９日目 －アサヒの500kcal以下ダイエットレシピに注目！
体重：72.85kg
体脂肪：23.1％
ＢＭＩ：25.2
骨格筋率：35.9％
基礎代謝：1674
昨日より450g落ちてる。しかし、一喜一憂せず、淡々と続けていこう。
今一番ほしいのは腹筋の割れ目（体重より見た目重視）。まだほど遠い・・・
本日はエクササイズ【ＤＡＹ１】10回×2セット。
朝食：無し
昼食：キャベツサラダ100g
サラダチキン120g
たまごｽｰﾌﾟ1杯
生たまご1個
夕食：若鶏のﾎﾟﾃﾄ3種ﾁｰｽﾞ焼き150g（415kcal）
こんにゃく50g
キャベツサラダ100g
ハンバーグ30g
酒： 糖質ｾﾞﾛ発泡酒500ml
糖質ｾﾞﾛ缶酎ハイ350ml×２缶
ワイン400ml
今日もお酒が進んでしまいました。（反省）
しかし、アサヒスタイルフリーの缶の表記に500kcal以下ダイエットレシピ公開中とありました。
のぞいてみると、なんと！糖質なしのレシピばっかり！これいただきです。
