２２日目 －体脂肪率が？

体重：72.45kg

体脂肪：22.8％

ＢＭＩ：25.1

骨格筋率：36.3％

基礎代謝：1670

本日はエクササイズ無し

朝食：朝マック（ソーセージエッグマフィン）

昼食：納豆1ﾊﾟｯｸ

　　　生たまご1個

　　　フライドチキン1個

　　　ｻﾊﾞ缶100g

　　　キャベツサラダ60g 

　　　おつゆ2杯

夕食：野菜炒め100g

　　　キャベツサラダ60g

　　　豚肉生姜焼き30g

 昨日と体重は変わらず。しかし、気づいたことが！始めたときより体脂肪率がたぶん1％近く落ちている。

うれしー！