８日目 －冷え性改善にライザップ？
体重：73.3kg
体脂肪：22.9％
ＢＭＩ：25.4
骨格筋率：36.2％
基礎代謝：1684
昨日よりさらに400g戻ってますが、４日目よりは100g少ない。とプラス思考です。
本日はエクササイズ【ＤＡＹ２】一日空けると少々キツかった。すべて15回×2セット。
朝食：朝マックのソーセージエッグマフィンでサラダとアイスカフェラテ。
パンは食べなかった。
昼食：５品サラダ40ｇ
肉ジャガ150ｇ（197kcal）
たまごｽｰﾌﾟ1杯
フライドチキン100g
夕食：ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ100g
ニワトリの丸焼き（ｻｻﾐ部のみ）200g
ニンニク30g
酒： 糖質ｾﾞﾛ発泡酒500ml
糖質ｾﾞﾛ缶酎ハイ350ml×２缶
ワイン200ml
今日は娘の誕生会のため、お酒が進んでしまいました。（反省）
冷え性の改善方法に筋トレと糖質制限という方法があり、それってライザップメソッドで解決できるんじゃね？と思いました。
それこそ気軽に書籍を購入して、実践すれば冷え性改善につながること間違いありません。しかし、需要が多いかどうかわからないので、マーケットにつながるかどうかわからないですね。
冷え性改善ライザップ。名付けて『ライザップ・ホット』どうでしょう？
Ｐ．Ｓ 冷え性改善とライザップの関係性についてブログで語ってます。
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