１８日目 －ほいほいほほいの切れが戻った？

体重：72.6kg

体脂肪：22.9％

ＢＭＩ：25.1

骨格筋率：36.1％

基礎代謝：1671

本日はエクササイズ無し

朝食：ゆでたまご1個

昼食：キャベツサラダ60g

　　　フライドチキン1個

　　　納豆1ﾊﾟｯｸ

　　　赤だし汁1杯

　　　いわし缶70g 

夕食：魚から揚げ30g

　　　野菜炒め60g

　　　ソーセージ150g

エクササイズお休みしちゃいました。

しかし、ココリコの遠藤さん、すごい体になってました。

ほいほいほほいの切れがすごい。

同じライザップ同志として、私も頑張らねば！