体重：72.00kg
体脂肪：23.0％
ＢＭＩ：24.9
骨格筋率：36.0％
基礎代謝：1661
本日はエクササイズは無し
朝食：ゆでまたご1個
昼食：豚しゃぶ50g
野菜しゃぶ100g
夕食：やぎ汁2杯（900g）
石垣牛150g
朝は、飛行機が怖いので、ゆでたまご1個でお腹いっぱい。
8時30分に石垣に到着しました。
仕事と観光をまわって夜は、知り合いの別荘でやぎ汁がめっちゃ旨い！！
2頭分らしい。石垣牛は100g：1,500円・・・ありえん
意外に糖質食わなくて大丈夫だった。ご飯、麺はこっそり食べなかった。
明日も糖質食わないぞー。
