１４日目 －７２キロ台を平行線ですが、あわてないあわてない

体重：72.30kg

体脂肪：23.0％

ＢＭＩ：25.0

骨格筋率：36.0％

基礎代謝：1666

本日はエクササイズは

朝食：無し

昼食：グリルハンバーグ200g

　　　納豆1ﾊﾟｯｸ

　　　わかめｽｰﾌﾟ2杯　　　

　　　キャベツサラダ60g

夕食：サラダ100g

　　　豚肉30g

　　　おつゆ1杯250g

　　　エビのから揚げ1匹

　　　コロッケ1個 

 明日から石垣島に一泊二日の出張。団体行動なので、糖質制限を守れるか微妙です。

とりあえず頑張ります。