４４歳 男性です。 この１年で10kg太ってしまい、（正確にはリバウンド）体が重く見た目も少しずつ ひどくなっていく自分です。 ダイエットしたい気持ちはあるけど、前回のダイエットは食事制限のみのダイエットだったため75kg→65kgに減量したはいいものの、…