5日目 -おつまみと葛藤
朝おきたら、なんだか体調がいいような気がする
体重:73.40kg
体脂肪:23.1%
BMI:25.4
骨格筋率:36.1%
基礎代謝:1684
体重650g落ちてます。が、体脂肪が減ってない。
本日はDAY1エクササイズを行いました。
4日連続の筋トレはさらにきつい!
朝食:無し
昼食:キャベツサラダ100g
豆腐150g
生タマゴ1つ
わかめスープ1杯
納豆1パック
たまごスープ1杯
夕食:結び昆布6個(120g)
キャベツサラダ100g
ごぼう炒め30g
エビフライ1つ
塩焼き鳥1本
わかめスープ1杯
酒: 糖質ゼロ発泡酒350ml
糖質ゼロ酎ハイ350ml
つまみ:結び昆布2個(40g)
ニンニク6個
お米をとってないとやはりすぐお腹すいてしまい、夜つまみが欲しくなり食べてしまった!!
明日も頑張ります。